5、班族小米辣也洗净 。快手
主料 ：青笋一根 、菜青盐 、笋滑当肉片开始发白时，鸡片
7、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上鸡精
做法 ：
1 、班族鸡脯肉一块 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青
6 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，鸡精 ，特适
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮 ，油5成热时 ，2 、
3 、
4 、锅里倒油 ，将鸡脯肉切成薄片 、
8 、快速滑炒 。干淀粉
调料：食用油 、青笋也且成菱形薄片、出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣切成小斜圈 。准备腌制鸡脯肉 。