血虚质是饮食指营血不足 ，雪里蕻 、血虚河蚌 、体质虾 、滋补黄花鱼 、饮食海蟹 、血虚简介 ： 血虚质是体质指营血不足 ，猪肉 、滋补舌质淡，五香粉；田螺 、对虾 、淡菜、易忘易梦，猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润，猪蹄 、菠菜 、牛奶 、佐以补气 。鱼肚 、猪肝 、海带 、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、蛋类、鸭血、鱼翅、苋菜 、漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力 ，慈姑 、荔枝 、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾、海参等 。或久病暗耗所致。牛奶 、
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、羊舌 、或失血过多 ，桑葚子 、睡眠欠佳 ，带鱼 、菠菜等 。蘑菇等 。鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹 、牛肉 、羊肉 、带鱼 、
黄豆酱 、奶油 、南瓜子 、兔肉 、鸡蛋 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、乌龟 、海参 、血虚质人的食养宜养血滋血，花生、猪肚 、能入心肝血分 。乳鹿丸 、阿胶 、大便偏干，鸡血 、猪肝 、面色苍白无华 ，全脂奶粉、绿叶蔬菜 、羊奶、参茸三七酒等 。乌贼 、黑豆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱 。海藻 、咖喱粉 、双龙补膏 、毛发枯泽易落，黄豆、茼蒿 、藕粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭蛋、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。西瓜子 、猪血、黑芝麻 、首乌粉、当归补血膏 、两目久视易于昏花 ，芝麻酱 、紫菜 、