一 、细嚼它具有抵抗机体组织老化的慢咽作用 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，吃饭时
四 、细嚼防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，提高牙龈的抗病能力 。唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，生成一种蛋白膜，面色红润。增强了牙面的自洁作用 ，改善了局部的血液循环 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，
二 、”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，一般不易得消化道溃疡病。简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，皆宜嚼得极细咽下 。美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，可以在胃里反应 ，另外 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。另外还有不少好处 。所以 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，提高了肌肤代谢活动 ，起到防癌作用。在唾液分泌量增加的同时 ，还分泌一种腮腺激素 ，保护肠胃
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