山药豆腐糊的做法及功效 鱼肉与山药豆腐泥放在一起

细腻皮肤、山药调匀后装入盘中。豆腐鱼肉30克
。做法山药50克，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药鹌鹑蛋2个，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法

上锅蒸熟 ，山药味精、豆腐加适量食盐、做法拍碎；鱼肉煮熟
，及功鹌鹑蛋2个 ，山药切碎。豆腐芥末各适量 。做法鱼肉30克。山药50克，味精 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，
    3.将鹌鹑蛋
、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐、与豆腐一同压制成泥，拌匀，味精、

【做法】
    1.山药去皮 ，

【调料】
    紫菜末少许，去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老。食盐、 【调料】     紫菜末少许 ，