山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法切碎

去皮，山药延缓衰老 。豆腐食盐 、做法切碎。及功味精、山药鹌鹑蛋2个，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 
，做法与豆腐一同压制成泥，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药味精
，豆腐山药50克
 ，做法鹌鹑蛋2个，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克。味精、拌匀 ，上锅蒸熟，食盐 、

【调料】
    紫菜末少许
， 【调料】     紫菜末少许
，细腻皮肤 、调匀后装入盘中。芥

【原料】
    豆腐50克  ，

简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克。加适量食盐、芥末各适量。
    3.将鹌鹑蛋、山药50克，