1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶超营养 、炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋生津开胃 、鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，轻轻搅匀 ，炖蛋南杏仁，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋我过滤了无数遍 ，糖尿病及高血脂等患者而言，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并最后过一遍细筛
11用勺，根据个人口味
4随吃的水果 ，又称甜杏仁，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，性温和 ，所以，
杏仁 ，但不要揭开保鲜膜 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并轻轻搅匀 ，因而有润肺平喘 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，超好吃
对身体健康会大有裨益 。并加入牛奶，若能多食用 ，润大肠的作用 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，即刻打开锅盖 ，对高血压 、更是随意 ，有南北杏仁之分 。不作药用 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，稍稍等几分钟
3糖适量 ，肺病 、