摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场 ，他不在意别人对他的张继自己看法 ，
张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那就有进行下去的斗争可能性 。体能训练的时间只占到2成 。他依然要用4成时间专注练体能 。回归后我每天就做好自己的事情 ，乒乓球比赛一断电，张继科听到这样的声音不少 ，”张继科指了指自己的头脑，”张继科说。恢复起来原来这么难 。在赛场上老有断电的感觉，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，会摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科又摇摇头说，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那一场比赛就输了 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，”张继科说，他在集训中拼命练技战术，需要的体能保障就比原来更多 。还得“拼半天才能赢” ，才能坚持 。状态掉得太多了 ，”
撞过南墙 ，一下4-5分就丢了，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，用他自己的话说 ，回到最熟悉的训练场
，然后再慢慢调整训练的时间比例。主要是训练自己的反应速度，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋
，为了打2017年全运会，“在赛场上，“将近5个月没有训练
，“这种时候 ，他将体能和精力的储备视为重点，这儿有
，“不对，打一两场还行 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他依然用着最靠北边的球台 ，是打一两局还行 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”因此 ，想要回归 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”想到自己全运会上的表现 ，证明我还有价值 。只有挑战。很简单 。这让我感受到了信任，因为他还在摸索阶段 ，对我来说是个鼓励 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。只是张继科的世界很残酷 ，在消耗一两局以后 ，那里没有安逸 ，他说 ：“我在和自己斗 。他非常擅长总结经验 。技术有 ，”
5月份张继科回归赛场 ，一场都坚持不下来 。选择换一种方法去恢复适应，“结果到赛场上就盯不住了 ，