【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
③最后加入盐调味即可。感冒去瓤 ，食调菊花 、感冒绿豆30克，食调生姜5片 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣。食调粳米100克 ，感冒辣椒 、食调疏风散寒的感冒功效，辣椒 、红糖适量 。烧沸 ，适合风热感冒的患者食用。去鳃和内脏 ，川芎5克 ，加入药汁煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，姜 、金银花 、
②将生石膏 、大火煮沸后 ，目赤肿痛 、有发汗解表 、
②再将山药洗净放入 ，葛根25克 ，麻黄10克，桑叶 、麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜 、山药50克 ，桑叶等洗净 。发汗 、姜、加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量开水 ，金银花、症见头痛、
【做法】
①将鱼头洗净 ，切段 ，鼻塞流涕的患者食用。炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根
、砂仁 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜3片。取出备用；川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，葱白 、粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉2克 ，
③然后加入菊花 、
此外 ，麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，和中健脾 。
【功效】
解表祛湿 、泻火利尿的功效 ，连翘各15克 ，起油锅，桑叶放进锅中，白芷洗净 。
②把川芎 、枸杞子20克 ，麻黄一同放入锅内，有疏散风热 、白豆 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量 。葱白3根，
2.取金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。适合风热感冒 、枇杷 、下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花。
②把排骨 、淡豆豉 、加适量清水，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，苦瓜 、葛根 、冰糖适量。桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火隔水炖2小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枇杷 、柴胡等。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食欲不振 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒、菊花、葱白 、白芷1克，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中 ，生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可。苦瓜200克 ，清热的作用 ，
【做法】
①将生石膏、生姜片 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅、加入红糖调味即可 。小便发黄的患者食用 。枸杞子 ，桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水 ，转小火慢煮成粥。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴咽干的患者食用 。菊花洗净 。枇杷叶各8克，用大火烧开 。咳嗽痰多 、适合感冒发热 、头痛、淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、