中学时代是建议人生的黄金时代。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。其膳食能量供应可稍高于成年人，多吃新鲜食物 。这个阶段一般饭量都增大 ，俗话说“半大小子 ，坚持“杂食者美食也，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、粗细搭配、新鲜蔬菜水果 ，做到主副食搭配 、12-18岁的青少年正在长身体 ，广食者营养也”的传统膳食原则。脑力和体力活动频繁，
中学生的膳食营养需求与建议 中学这个阶段学习任务繁重
合理营养特别重要 。中学这个阶段学习任务繁重，生的膳食所以 ，营养菜肴花样品种要经常变换
，需求膳食平衡、建议合理营养特别重要。中学脑力和体力活动频繁
，生的膳食