莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【做法】
    1 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝切块
，汁的做法宜迅速饮用
，及功 【做法】     1 、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝停1天
。汁的做法泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用。菠萝去皮，