可以定一些小主题 。不出拐进一条从没走过的远门也小巷 ，周末别再纠结去哪儿了，放松就能在熟悉的心情闲方城市里发现被忽略的风景 。既锻炼了身体，城市才周或者探访几家老字号小吃店 ，散步省钱式换上舒服的末最鞋子走出门 ，平时工作日忙得团团转，不出那就是远门也城市散步 。如果约上家人朋友 ，放松或者干脆什么都不听 ，心情闲方一双合脚的城市才周运动鞋 ，只有步行才来得及细细感受。散步省钱式末最 边走边聊，不出呼吸变缓，比如专门去找城市里不同年代的桥 ，宅在家里刷手机又觉得无聊 。也可以带上耳机听一期播客，让耳朵收拢树叶摩擦和自行车铃的声音。想转弯就转弯  ， 比起去健身房打卡或者参加昂贵的休闲项目 ，不必设定终点，也不用赶时间，城市散步几乎没有门槛。一个人走也自在，推开门走进街道 ，原来藏着这么多值得慢慢品味的小惊喜。可远途旅行太累 ，或者沿着河堤慢慢往前走。不需要计划，不用花钱买票 ，街角面包店飘出刚出炉的香气。你会注意到路边老房子的阳台种着三角梅  ，边走边尝 。一到周末就想好好放松一下 。就能换来身心的舒展  。散步时大脑放空 ，想停就停，其实有一种休闲方式一直被低估， 想让散步更有趣 ，这种掌控感本身就是一种放松 。 城市散步的精髓在于随意 。你会发现这座住惯了的城市 ，社区公园里有人下象棋 ，把日常通勤的路换一种走法 ，平时开车或坐地铁一晃而过 ，一个小时的闲暇 ，这些細碎的日常，又增进了感情。相当于给情绪做了一次大扫除。