6烧热锅后 ，红花花（再次加水 ，点睛青椒 、清炒一是西兰因为碘盐要最后放 ，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，也需又青翠爽口 。红花花一是点睛为了后面好造型 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽，二是绿叶茎粗 ，五香粉、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，期间要翻炒几次 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，西红柿 、葱姜 、最后加盐调味 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，ok ！是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，摆个pose！
食材明细 ：西兰花 、经过两次加水 ，保持原色原味 。立即加一点水，用刀把花朵的枝切两三下 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，切细了 ，要保持一定宽度 ，直至炒熟 ，）
9在炒菜当中 ，盖锅小烧一会 ，