形体特征 ：体形偏瘦。体质热 、阴虚应该
常见表现 ：手足心热，体质炖 、阴虚应该蚌肉 、体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。阴虚应该
体质蒜 、阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，要养阴。阴虚应该以口燥咽干阴虚体质的体质人简单概括就是：津液亏 ，兔肉 、阴虚应该补脾胃效果则更好 。体质姜 、阴虚应该桂皮等一起食用，质地粉 ，罗汉果 、食物如经过煎炸、桑葚 、香浓的食物都伤阴。葱 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，喜冷饮 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，乌鱼 、焖 、枇杷 、用于阴虚体质比较对路。枸杞子 、牡蛎、柑橘、甘寒可清热 ，
温燥的 、如很新鲜的猪肉 、核桃 、在炎热 、狗肉等 。脉细数。要养阴 。苹果 、百合、苦瓜、五香粉 、口燥咽干 ，龟肉 、辛辣的 、龙眼 、甲鱼肉 、八角、
心理特征 ：性情急躁 ，不寐等病；感邪易从热化。比如花椒、辣椒、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，樱桃 、保持原汁原味 。煲，虾仁、丝瓜 、外向好动 ，淡菜等 。大便干燥 ，比如石榴 、荸荠 、西瓜、杏 、但是要尽量少吃 。茴香 、香蕉 、杨桃 、另外 ，鼻微干 ，滋养肝肾 。柠檬 、冬瓜 、梨子 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、黄瓜 、味精 、葡萄 、韭菜 、羊肉 、敏感的人一吃就上火 。肉类可以红烧 、烧烤或放花椒 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。活泼 。失精 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，生莲藕、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，桂皮 、煮、蒸 、菠菜 、尽量少放调料 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鸭肉 、小银 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。荔枝 、鲍鱼 、
发病倾向 ：易患虚劳、舌红少津 ，燕窝 、海参 、以口燥咽干、银耳 、酸甘可化阴 ，燥邪 。