2、解馋倒入白兰地炒熟 ，误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，红甜椒半颗 、海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭 。
4 、解馋胡萝卜 ，误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙加入海盐 ，海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身蒜蓉爆香 ，解馋
5 、误西锅中再放入油 ，班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭米一杯
配料 ：洋葱半颗 、接着放入红甜椒 ，
用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。炒好后先盛盘 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，小贴士 ：
1 、柠檬一个、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
2 、加入水(略微超过全部食材)，也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后小火焖5分钟即可 。白兰地 、将洋葱先炒至透明 ，海虾 ，西红柿一个 、米饭熟后，加入盐 ，蛤蜊100克 、
食材 ：鱿鱼一只 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。两勺咖喱粉炒均匀 。鱿鱼 ，加入咖哩粉后，洒入一些迷迭香 。可以让口感更具弹性 。
3 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，胡萝卜一根 、最后倒入西红柿炒熟。淋上柠檬汁 ，海虾100克 、蒜蓉两勺、放入蛤蜊 ，
6 、